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Sendo assim, procure obedecer a esses horários e otimizá-los ao máximo, para manter sua produtividade e minimizar as interferências de sua vida pessoal no trabalho. Permita que escolham uma recompensa como assistir Television até mais tarde, jogar vídeo activity ou comer um lanche. Dessa forma você traz leveza e pouco a pouco a vida retoma